Meditação para Crianças

A meditação para crianças é uma experiência de autoconhecimento que ajuda as crianças, por meio de jogos, exercícios de relaxamento, exercícios de respiração e meditação guiada, a dar largas à sua imaginação e a pensar positivamente focando-se no que lhes traz bem estar. Trabalhamos os princípios da não-violência, da verdade, da paz e alegria.

BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO INFANTIL

- Desenvolve a autoestima, autoconhecimento e o amor próprio 
- Desenvolve a criatividade e a concentração 
- Cultiva o pensamento positivo, a moderação e a alegria 
- Consciencialização dos seus sentimentos e emoções facilitando a sua gestão 
- Desenvolve a intuição e sensibilidade 
- Cultivo do respeito por si, pelo outro e por tudo o que o rodeia, da empatia e gratidão 
- Reconhecer e sentir sensações de paz interior 
- Gestão e diminuição do stress e ansiedade 
- Melhora da qualidade do sono 
- Melhora relações sociais 
- Desenvolve o corpo, a mente e a alma de forma mais saudável e harmoniosa 
- Melhora o sistema imunitário 

Estudos científicos mostraram alterações ao nível cerebral, batimento cardíaco e pressão sanguínea em pessoas que praticam regularmente meditação.

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