Ao fazeres Meditação Positiva Guiada, torna-se muito mais fácil manteres o foco e concentração nas instruções que vão sendo dadas para fazeres essa viagem incrível até dentro de ti.  

Trata-se de uma terapêutica de concentração que visa trabalhar o teu Eu Interior para te ajudar a encontrares uma nova forma de equilibrares as tuas emoções e aprenderes a lidar com o stress e a ansiedade tanto ao nível físico como psicológico e assim, conseguires enfrentar o teu dia a dia com mais leveza, com mais segurança e confiança.

Benefícios: 

• Facilita o relaxamento;
• Alivia o stress e ansiedade;
• Aumenta a concentração e a memória;
• Diminui sintomas de depressão;
• Aumenta a consciência do corpo e padrões de comportamento;
• Melhora a qualidade do sono;
• Mais autoconhecimento;
• Aumenta a motivação e a autoestima.

 Esta prática torna-nos mais conscientes dos nossos sentimentos, pensamentos e acções, criando a oportunidade de mudarmos intencionalmente as nossas respostas emocionais e os nossos padrões mentais. 

Pode (e deve) ser feita por todas as pessoas. De que estás à espera? Junta-te a nós!!

Inscreve-te!!

Domingos de 15 em 15 dias, a partir de 01/10/2023, das 09H às 10h15H